ローラー台 メディオ HIIT メディオは大分、目標値に近づいて来た。目標値の一割引は実行出来るようになったというところ。もう少し頑張ろう。そして、HIITは実施すると本当に気持ち悪くなって、20分近く動けなくなる。凄いメニューだ。。平山さん、本当にお…

平山が昇格して狂喜乱舞してました。秋山です。おめでとうございます。平山先生が昇格しただけで、5/21はいい1日になった。さらに終わったあとの食レポが冴えに冴え渡っていたから、最高である。溶けるってなんだ。 今日はロード練のつもりだったが、TTポジ…

5/21 RCS#2 修善寺オープン クラス3 7/10周DNF試合前の練習や調整などの準備的な部分は自分史上最高に出来ていたので、試合が楽しみという精神状態で当日を迎えられたし、完走出来ると思っていた。2列目からスタートし、一周目はそれなりにペースは上がるが…

現在修善寺へ移動中です。昨日は準備に終われ寝るのが遅くなって6時間しか寝れませんでした…(僕としてはかなり短いです)。3月の神宮以降、怪我→風邪でほとんど練習できておらず試合に臨むには過去最悪の状態ですが、気合いで20周、なんとかしたいと思います…

こんばんは。TRS#2・修善寺オープンサポートのため静岡にいます、チームマネージャー植田です。レースレポートは後ほど更新することにして笑、突然ですがテレビ放送のお知らせです！！！ - 5月22日（月）NHK G 午前0時10分〜 午前1時00分 超人たちのパラリン…

TRS#2 ポイント クラス2A 9位 3pt 走り方に関しては特に何も問題が無かったのにこの結果ということは、単に脚が足りなかっただけということ。ポイントに絡むという壁は完全に超えたと思うが、勝負に絡むというさらなる壁を越えるためにもう一段階強くなる必…

昨日のミーティングで触発されたので早速ポジションを変えてみた。明らかに踏み方が変わったが、特に違和感なく走れる。 今日は全体練がなかったので、なかよしさいくるの友達と尾根幹走りつつジェラートを食べに行くというおされライドの予定だったが、完全…

エクストリームお散歩練 ちゃんと乗るのはほぼ2週間ぶり。最初のメニューをしたら体が壊滅寸前に追い込まれたが、ちんたら流してたら治った。 新しい練習コースをルートラボで作ったので、その試走も兼ねてチェック。まあ悪くない。テンションが上がってもが…

明日明後日の練習に向けお休み。修善寺は欠場の予定なので、明日明後日で一気に取り戻す。 リカバリー用のマッサージオイルを購入したので、試しにマッサージをやってもらったところ最高だった。筋肉がふかふかになって温かくなって、そして眠くなる笑。気持…

5/18 朝練+ローラーミドル朝練はメンバーが変わっていたので、ローテに無駄があって多少疲れやすかった。やはり練習の重要性は大きい。

5/17 休養日。ALESSと格闘。 5/18 朝練。ITTのタイムがぐっと落ちてしまった。ローテ練でいつも以上に脚を使ったのが原因かも。条件は同じはずなのに響に結構差をつけられたのが悔しい。 5/19 パワマソリア。前回最後垂れてしまった負荷値でやったが、１本目…

一昨日 ソリア 足が治ったと思ってやってそのあと帰宅中に足が痛くなった。自己の体の管理くらいはしっかりできるようになりたい。土日で治します。

メディオ 手首の痛みが再発したため朝練は休み。時間がとれず最低限の本数だけ。

尾根幹経由〜武蔵境 往復 ペース走 70km 通勤を活かして距離を稼いだ。随分と重たいバックパックを背負っていたので、肩や首にきている。尾根幹は往路も復路も凄く走りやすかった。市街地走行とはいえ、信号待ちからのスタートで如何に早く35〜40km/hまで持…

朝練。膝に負担を掛けないため今日はTTTには入らず一年とローテ練。その後ITT慣れのためITTx1。ITTでのポジション、出力ではTTTの時とは微妙に膝の動きが違うのか、久々に全く痛みを感じずに追い込めたのは収穫であった。

朝練 パワマミドル ずっととても眠かった。朝早いのはそうなんだが、休めていないのだろうか。たくさん寝よう。 駒場でパワマミドル。30秒が長く感じられた。生駒さんがTAをやってるスポ身の授業を受けてみたい。

5/18 朝練 ピスト整備とかローテ練は安西さん山本さんと。ペースがそれなりに速くて、つきミスすると普通につらいので気が抜けない。ITTは、notワンピかつ絶対に負けられない戦いがそこにはなかったので妥当なタイムだろう。安西さんから15秒差で出走し視界…

朝練ペース走、ITTITTは先週より出力微増したのでよしとしよう。帰りに雨に降られてずぶ濡れになった...

5/18 朝練 TTのタイムが落ちてしまった。 理由はあれこれ考えられるけれど、シンプルに前回ほど出し切れなかった部分もあると思う。めちゃくちゃ悔しい… 来週の朝練では自己ベスト更新します！ 五月祭中は筋トレしときます。

お前ら、待たせたな。 運動を再開。ただの筋トレだけど、楽しい。汗をかくことは最高に気持ちいい。ただの脳筋である。今日は初めてダンベルスイングをしてみたけど結構いいかも。プライオメトリック運動も入れなきゃね。 絶対にTTには間に合わせる。修善寺…

朝練 調整の都合で、行きに頑張ってあとはローテ練のみで自分はおしまい。来週にはTT仕様になっているはずなので、非TTTメンバー内での戦いに負けないように頑張りたい。 そしてそんなことよりいよいよ修善寺オープン。最後の練習を無事に終えられたので、土…

5/18 朝練、長尾台ソリア 130km 集合場所までの行きは途中生駒さんに遭遇し引いてもらって楽だった。ありがとうございました。 朝練はいつもどおりローテとITT、ITTはやはり前回とあまり変わらないタイムでまた岡野さんに負けてしまった。 帰りは長尾台ソリ…

朝練 1本目は色々あっていつも比+10wくらいでていて何かがおかしかったが、2本目は修正できた。ただ、全体的にこのままではまだまだ。自分も含めて 40km

朝練 今日は、1日目に逃した、集合場所に一番乗りする事に成功した。幸先よかった。いろいろあって今日初めてITTのリザルトが出た。タイムはまあまあ。

朝練 ITT 往路に向かい風がありうまくペースが掴めずタイムが落ちてるかなと思っていたら、少し上がっていたのでよかった 嬉しい体力を早く元に戻したいその後は溜まった宿題の処理のため練習できず

朝練 風邪明け。昨日少しローラーに乗ってみたところでは全然だめだったので不安だったが、出力的にはそんなに問題なくこなせて一安心。但し技術的に問題があるようなので、練習で改善していかなければならない。ITTはひたすら遅かったが、まあ足を使った後…

新入生の森晶輝です。よろしくお願いします。18日ぶんの練習です。朝練にて集団走行とITT練。脚に違和感を感じそれ以上の練習は避けました。1年間のニート生活の代償は予想より遥かに重いです。これからもしっかり練習していきたいです。

パワマソリア・スプリント 今日はロング練をする気満々だったのだが、今朝ガン萎え問題が発生しドタキャンになってしまった。岡野ごめん。結局トボトボと駒場に行き、パワマ。しかしこういうときは大抵気持ちが入らず出来損ないになるのだが、たまたま後輩が…

5/16 朝練 ローテ練+ITT ローテ練ではうまく後ろに付くことができずローテ練なのに千切れてしまったITT 思うように走れなかった 悔しかったので解散後1人でITTを2本半やった 疲れた5/17 HIITとソリア 負荷値がまだよくわからない

5/17 ソリア 明日もあるのでソリアだけで止めておいた。毎日なんらかの形で練習することを習慣づけていきたい。(秋山先輩の助言を受けしっかり休息日も作る事にした。練習ペースはあとで先輩に相談してみよう)