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尾根幹経由〜武蔵境 往復 ペース走 70km
通勤を活かして距離を稼いだ。随分と重たいバックパックを背負っていたので、肩や首にきている。尾根幹は往路も復路も凄く走りやすかった。市街地走行とはいえ、信号待ちからのスタートで如何に早く35〜40km/hまで持っていけるかを意識するなど、意識を変えるだけでも結構良い練習になるかな。