境川バンク練 温かくて走りやすい季節です！走ってて気持ちよかった。 周回練30周、ハロン1本、追走ハロン2本、フラ2000を1本と2本目DNF。余った時間一人でぷらぷら、スタ400 今日は体調がわるくてまともな走りができなかった。 佐藤、水田、運転ありがとう！

バンク練 周回30、追走ハロン*2、フラ2000*3、スタ400。 最近ころころとポジションを変えているから慣れない感じがある。フラ2000はついていけるけど先頭で落とさないようにするのが難しかった。佐藤、水田運転ありがとう。

入学式の裏でバンク練。 メニューは周回30、ハロン3、フラ2000*4本、スタ400。全て50*15。ハロンは装備の割にいいタイムだった。 フラ2000はギアと装備のために遅めにタイムを設定。1回目に先頭ひくのはまだいいけど2回目に先頭たったときにその強度をまだ繰…

昨日は雨のため外に行けず、今日はリベンジロング練。是政→睦橋通り→甲武トンネル→大垂水→多摩川で142km。 上げられるところは全部上げて、巡行も休み過ぎずそこそこ踏む。最後は甲州街道で灰になりました。

境川バンク練。F2000は50*15の割にタイムはそこまでヒドくはなかった。

土曜日 1kmは一応ベストでしたがまだまだ遅いです。これから測る機会は幾度かあるので毎回毎回を大切にしタイムを伸ばしていきます。 ポイント 落車等でご迷惑をおかけしました、すみませんでした。滑ったことから恐怖を感じて消極的などうしようもない走り…

膝痛やら高熱やらでまともに練習できていませんでした。休養の時間を長くとって今日復活、メディオ→SFR。 今日の新歓コンパには２人来てくれました。既にロードバイクを購入しているやる気に満ちた新入部員です！少しばたばたしてしまって報告遅れました。す…

ローラー。体調がそんなに良くないのかメディオしても全然踏めないし完遂できなかった。ソリアやって終わり。

ローラー。2minの値がちょっとだけ上がってた。 引っ越しました。代々木上原は、おしゃんてぃーです。

御殿下。不覚にもペダルレンチを忘れたので筋トレのみ。 ベンチを久しぶりにやったら意外にも50kgまでできた。

連光寺2本 TT プログレ 2年のときに0点ズレで出してしまった4分ベストをやっと更新。つうか風が強くて4分もかかってしまったぜ・・・。 団地坂2本。一定ペースと後半上げるやつ。 練習相手がいないと5本とか無理だ・・・。

チャレンジロードU-23 DNF 完走する力はほぼあっただろうとなんとか今は自分を無理矢理落ち着けています。103人完走、自分はラスト2周で104番目を走っていて切られました。そんなことはおいといて、先頭集団で3周弱こなせたのはレベルアップの証拠だと実感し…

荒川。疲れが抜けていないのかふくらはぎが張っていたがメニューしてるときは忘れられた。メディオはベストを大きく更新！しかしソリアをする脚が残ってなくて一度やってみて全然踏めず、もう一度やってみたけどやはりダメだった。その後40/80インナースプリ…

昨日 チャレンジロード A-U 完走 目標は完走すること、できる限り集団で走ることの二つ。1周目からなかなかのペースだった。できる限り集団に残ろうとして前の方で展開。久しぶりに大人数で走ったので、下りやのぼりではハラハラする場面もあり神経を使う。3…

土曜日 TRS第一戦 セントラ1'14"50 ポイントレース クラス2 DNF セントラはラインどりが下手過ぎてコーナーのあとストレートで何度もブルーバンドを踏んで減速したように感じる。フレームとクランクを変えたことで、ポジションもまだ固まってなくて踏みきれ…

チャレンジロード（エリートクラス）結果6位。 JPT白浜と日程がかぶっていることもあって、出場選手のレベルはそこまで高くないと見込んで優勝を確実に取りに行く姿勢で臨んだ。（結果惨敗。ひどい。） 序盤から小規模なアタックが何発かあったのでできる限…

土曜は中村と谷のサポート。試合を見て楽しむ。 日曜はチャレンジロードU23。 社会人対抗での反省を生かして、今回はペースが遅い時は常に上がる時に備えて心を構えることにした。1,2周目は楽についていけたが、3周目で明らかにペースが上がる。ここは耐え抜…

チャレンジロード・エリート11周半、6周半DNF。リザルトで6lapになってるのはFinish地点前の坂でDNFを告げられ、キャップを外してFinish地点に戻ったからだと思われる。 そんなにレベルは高くないんじゃないかと思って楽観視していたが、全体のレベルは高く…

ローラーメニュー。新メニューで。 途中で脚が折れる。“慣れ”の部分も大きいかもしれないので継続してやっていこうと思う。

ローラー。ゼロ点補正をして現実に引き戻された。でも一ヶ月前の設定負荷は余裕をもってこなせる。いろはでも反復に弱いことが明らかだったので、まずは本数を増やすとこから。 今日のサークルオリは理系だったけど、明日は文系だからなんとか共学を実感でき…

昨日から新しい学科での3年の授業が始まりました。とりあえず貸与パソコンが早速漢字変換できないあたり終わってます。お先真っ暗です＞＜ 放課後荒川へ。メディオを突っ込んだら平地でのベストが出た。ただしその反動がソリアに来ましたが。1分あたりからも…

サークルオリのちローラー。ソリアたくさん。新入生がたくさん入りそうで楽しみです。

彩湖でメディオ数本、本郷へ向かう荒川でソリア数本。荒川は爆風で最適ギアがコロコロ変わり、あまりよくなかった。メディオはまあまあ。今日は研究室見学だったが、どうやら平日ロングに行けそう。3年や安井は無理だろうから他大学の企画に乗っかりたいな。

水曜日はレスト短いマル秘メニュー試みたが脚が折れた。慣れてないな。。。 今日はメディオ一発のみ。 日曜日への調整はいい感じだと思う。

お久しぶりローラー。調子が良過ぎるのか、ゼロ点がズレてるのか、あまりに数値が良かったので、まあ九割方ゼロ点がズレている。

中村と夕方荒川へ。ソリアは1本目いい感じで走れて2分ベスト更新！でもアップ不足と薄着しすぎたせいで足の指が攣って、そのあとは練習にならなかった。夕方一気に寒くなってぶるぶるでした。なので家帰ってからローラー。加圧でSFRとかもがきとか。あと腹筋…

夕方に都倉と荒川へ。ソリア反復のち1往復TT。終わったら過呼吸になりかけたけど1往復TTはかなりいい値が出た。

朝ローラー・・・のはずが久々のローラーは全く気持ちが入らずソリア反復DNF、ソリア1発全開DNF。そして大してトルクがかかっていないSFRを3本。 ローラーはダメだな。今学期は時間があるから実走で行こう。（なんか東大自転車部らしからぬことを言っていし…

最近は膝裏を痛めていたため、痛くない程度に３本ローラーで汗かいてました。 今日の午前中に膝の調子が良さげだったので、午後メディオ→SFR。

ローラー。わりと頑張った。