お久しぶりローラー。調子が良過ぎるのか、ゼロ点がズレてるのか、あまりに数値が良かったので、まあ九割方ゼロ点がズレている。

中村と夕方荒川へ。ソリアは1本目いい感じで走れて2分ベスト更新！でもアップ不足と薄着しすぎたせいで足の指が攣って、そのあとは練習にならなかった。夕方一気に寒くなってぶるぶるでした。なので家帰ってからローラー。加圧でSFRとかもがきとか。あと腹筋…

夕方に都倉と荒川へ。ソリア反復のち1往復TT。終わったら過呼吸になりかけたけど1往復TTはかなりいい値が出た。

朝ローラー・・・のはずが久々のローラーは全く気持ちが入らずソリア反復DNF、ソリア1発全開DNF。そして大してトルクがかかっていないSFRを3本。 ローラーはダメだな。今学期は時間があるから実走で行こう。（なんか東大自転車部らしからぬことを言っていし…