7/10 平坦 ペース走 メディオ ミドル
このところ授業が減ってきてQOL大幅向上中。
月曜の100kmで意外と出たのでいつものペース走で少し攻めてみたらまずまずの速度で巡行できた。フォームをもうちょっと工夫して空気抵抗を減らしたい。
ミドルは上体の力が少し抜けてきたのもありダンシングの安定性が多少ましになった。ただ本数を重ねていくと四頭筋がパンパンになりキープできなくなってしまった。これは色々練習してみるしかないな。
練習中響さんと何度もエンカウント。常にどちらかがメニュー中だったのでもう片方がニヤニヤしながら見送っていた。
