練習しようと思ったけど結局本郷往復流しのみ。体調悪い。

更新遅れてすみません。 ２日：通学60km。 ３日：GW合宿スタート。５本と３本のインターバル。皆さん速い。終わった後は気持ち悪かった… ４日：大周回３周＋白石峠５本。大周回はいい感じでいけたかと思ったが、峠は全然ついていけない…。柿木さんありがとう…

昨日：早朝TTT練。いよいよこの時期が・・・ 15kmと20kmに分けて配分通りのローテーションのはずだったが、自分の分の時間をすべて引けるかどうかかなり怪しいような。ちょっとでも指定負荷を超えるとダメージが大きくなるので、うまく負荷をならせるように…

昨日TTT練15km＋20km こなすだけにせず、色々と意識しながらやっていかないと。朝早くから山形さん、安井さん、水田来ていただいてありがとうございました。また是非いらしてください。

新入部員の貫名です。これからよろしくお願いします。 5日 新歓合宿。幾つかの登りでの加速に着いて行くものの、最後必ず垂れてしまって、分かっていたものの先輩方との差を実感。まだまだこれからです。雨のダウンヒルでいい感じに体力を奪われる。 6日 新…

早朝TT練。こちらは三往復ローテでまわした後ITT。安井さんに山形さんに水田さんという豪華なメンバーが来てくださった。またよろしくお願いします。合宿の疲れがとれていない気がする。肉体的にも精神的にも。今日いまいちだったから明日も練習しないとな。…

長い期間ためててすいません！ 3月後半：順天、合同、東大合宿。 ４月：ちょっといろいろあってオフ。 ５月3日：渋滞やら入所手続きやらワイヤーやらで練習できず。 ５月４日：谷さん、浦さんと大周回3周、白石峠２本。復帰明け初の長距離でスタミナが心配だ…

GW合宿 初日：激坂インターバル。死んだ。食事がのどを通らないのなんて初めてだった... 2日目：大周回3周、白石峠インターバル。やる気出ていい練習になった。柿木さん、ありがとうございました。 3日目：新入生と走りながらシャワーを浴びた。 4日目：マザ…

ゴールデンウイーク 3日:渋滞のおかげでインターバル×８。１min大幅更新してた。意識してないつもりが飛び石走法になってしまった…というか普通につらすぎた。 4日:大周回三周の後に白石峠を強度上げて五本。大周回はあまりよく覚えてないが、道の駅のオルゴ…

背中を痛め10日ほど自転車に乗れない日々を過ごしていました。 サイクルメーターの注視は危ないのでやめましょう(自戒)。 3日:リハビリがてらなるしま往復。30km。 乗って5分でお尻の筋肉が攣ったときはビビったが、だんだん筋肉がほぐれてくみたいな感じで…

ゴールデンウィーク合宿 1日目：想定のかなり上を行く渋滞っぷりに、鴨川にだいぶ遅くついてしまいメニューをインターバルに変更。2分前後のものを8本。よく分からないが普段よりもよく追い込めたせいで、みんな死亡気味。 2日目：柿木さんに来ていただいて…

遅くなって済みません。GW中携帯が割れてネット環境を完全に失っていました。 土曜日 大渋滞にまきこまれて鴨川まで7.5時間…、中村は運転ありがとう。ついてから予定を変更して短時間でインターバル。2〜2.5分×8。 トルクがないのか勾配がきつい方で後半死ん…

お昼が色々忙しかったのでローラー、なんか今日のは行き当たりばったりなメニュー感。全部完遂はできたけど。最近なんとなーく無理するところとしないところを見分けられるようになってきたような気がするような。当たり前だけど3〜6は頑張ります。

火曜：足がまだあれな状態だったが、仕方ないので荒川へ。測定要員しかしてないですが・・・ みんな思ってたよりも強かった。今年はどうなるか知らんが、来年のTTTとかあんまり前ひかなくて済むんじゃ？ 今日：いろはでソリア。セットの平均出力は目標に達し…

火 ITT。自転車を始めてから初めてといっていいほど呼吸がかなり苦しくなった。ランニングしてる感じに近くてなんかいい感じ。 今日 ローラー。時間がなかったので部内ページにあったのを0.8倍verにしてやったがつらい。最後の1分結構あげられたしもっと追い…