正直先週はいい線いってたと自分的に思ってるがそれでもあそこにもう一個ぐらい高強度メニューを足したい。
今週からftp設定+4w。成長してはいる、と思う。
今週はかなり少なめ。
12/01SST(short)
12/02SST(short)、L6,7インターバル
12/03ジムつうかスポ身。ラック3つあるのに自分以外フリーウェイトをしない謎。SQ 40kg。50kgはまだちゃんとコントロールできてない。DL 40kg 50kg。どれもずいぶん重量軽いけど見栄はったら負け。後パワマ。じゃなくて風神雷神。
