正直先週はいい線いってたと自分的に思ってるがそれでもあそこにもう一個ぐらい高強度メニューを足したい。 今週からftp設定+4w。成長してはいる、と思う。 今週はかなり少なめ。 12/01SST(short) 12/02SST(short)、L6,7インターバル 12/03ジムつうかスポ身…

11/28 中1小3/2 なぜかわからないが中周回のタイムを更新した。前を引く時間がいつもより長かったからなのか、平均PもNPもいつもより10wくらい高かった。中学校坂で1段目はダンシングで押し切れたが、2段目は途中でダンシングが維持できなくなった。体重のか…