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11/28 中1小3/2

なぜかわからないが中周回のタイムを更新した。前を引く時間がいつもより長かったからなのか、平均PもNPもいつもより10wくらい高かった。中学校坂で1段目はダンシングで押し切れたが、2段目は途中でダンシングが維持できなくなった。体重のかけ方を練習していきたい。

11/29 大1🦓裏垂水

土曜の疲労が普段より残っていて、前もあまり引けなかった。昼食後、大垂水に着く頃には脚はカスカスだった。

12/1 12/3 zwift

ローラーがamazonの中華ローラーなのでどんなに頑張っても360wくらいで回り切ってしまう。高強度ができず、L4L5のWOをやったが、いい感じに使い果たした感があったのでよかった。ちゃんとしたローラーが欲しい。