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高田橋〜小倉橋〜県道513号〜三増峠 40km
平坦メディオ、坂道メディオ。気もちもちゃんと練習に乗せていかないと、いい練習にならない。大反省。数値は嘘をつかないからこそ、身体的な調子、精神的なタフさ（前学長のようですが）が試されるのだなと。