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実走　平坦メディオ　坂道メディオ
高田橋〜小倉橋〜宮ヶ瀬〜三増峠といったいつものコース。平坦メディオと位置づけている区間の実走での10分ベストを更新。タイムも自己ベストだったけど、向かい風が酷かったので控えめだった。ローラー台で出せたベストより10W程低いけど、これが固定ローラー台を使用していることが原因とかでないことを祈りたい。最後の坂道メディオも自己ベストに迫るタイムや出力だったので良かった。