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昨日 ローラー
さすがに3日は休めないのでとりあえず乗ったが、やはり背中が痛くて200wも維持できず絶望していた
今日 自走
のだが、今朝起きたら明らかに痛みが和らいでいて、1.5時間走っても耐えられるレベルになったので希望が見えた。この調子なら週末には気にならない程度になりそうなので、絶対に基準は切ります。