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月曜：ローラーでメディオ。普通のポジションだとダンシングができないくらいで、あまり実走とローラーできつさが変わることはないが、ＴＴポジションだと自転車が固定されてしまう影響がでかいのか、実走のときよりもだいぶきつかった。
水曜：谷さんと彩湖。休日だということをすっかり忘れていたせいで、人が予想の5倍くらい多かった。
安全そうな区間でローテ。