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甲武トンネル〜大垂水。
寝坊したせいで一人で行く羽目になってしまった。睦橋通りからペースの上下をはっきりさせる感じで足をつかう。そのままペースに緩急つける感じで都民の森との分岐まで走り、そこでインナーに入れようとするが何の音沙汰もなし。右に引き続き左のSTIもお亡くなりに？ということで、甲武をアウターでうりうり登って、青根に行くつもりだったのを変更してアウターだけで練習できる大垂水でインターバルすることに。3本やって終了。