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ITT。　往路は30kmという距離にびびって抑え過ぎてしまいさらに復路でとりもどそうとするが風のせいで全然速度がでない。焦って速度をあげる→たれるのくりかえしでもう滅茶苦茶だった。最後の5kmくらいは自分としてはしっかり走れたが時既に遅し。散々だった。とにかく練習しかない。頑張ります。
立哨、応援、サポート、運転してくださった皆さん本当にありがとうございました。

月曜:時々強度あげつつ軽めに50kmほど乗る。