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土曜:ゴーゴーファイブ＠稲城周辺
落車以来久しぶりのロード練だった。なぜかとてもキツかった。今回はいろは→連光寺の順番だった。
いろははかけるタイミングが難しい。てか最後スプリントで競ってるときに負けないようにしたい。連光寺は夏場より全然カスな気がする。そして帰ってからとてもだるくなり、熱っぽかった。
有田さんのメールとても参考になりました。やっぱ量乗ってなんぼですね。平日もなるべくローラーとかやろう。
日曜:高速教習が午後の早い時間からあり、体調も芳しくなかったのでお休みしてしまいました。
その代わりローラーでメディオ10分×1 ソリア1分×3