■

駒場筋トレ、ベンチプレス、デッドリフト、腹筋、レッグプレス、レッグカール。
帰宅後ローラー、メディオ10分×1、ソリア2分×2
筋トレフルコース後では脚が全然まわらず。先の一週間カゼで全く乗れず弱ってしまいました。体調管理の重要性をこれまで以上にかみしめてこれからの練習につなげようと思います。