木曜：メディオ・SFR。 金曜：メディオ・SFR→筋トレ→メディオ。 土曜：三本でくるくる。 日曜：メディオ→DNF。まったく駄目。 あまりにもローラーばかりで実走したくてうずうずする。とはいえローラーで悟りを開くにはまだ程遠いので女子マネ無双フットサル…

金曜：ローラー。メディオやる気持ちもソリアやる気持ちも作れなかったのでメディオ下くらいの強度で20分1本。ストイックな妥協だった。 土曜：ローラーメディオ、ソリア。 日曜：ローラーメディオ、ソリア。土日雨でロード練なかったけど溜まったレポートを…

今日は正規練では無かったので、前から行ってみたかったヤビツ峠に行ってみた。行くまでが本当に一苦労だった。 そして名古木交差点からヤビツ峠看板までTT。 目標は５０分以内だったが、予想以上に坂は長く５２分かかった。途中何度もたれたが、足は意地で…

午後は晴れたが、夕方用事があるのでローラー。 メディオとソリアB。ついにメディオが指定ワットに到達したので、自分の中の約束通りソリアは1本少なくした。

金 ローラー 土 ローラー 頭真っ白。久しぶりにいい感触のメディオができた。 日 日曜の昼の荒川は混んで酷いと見込んで、かつ日曜日の昼を優雅に(笑)過ごしたかったので雨の降る中朝荒川。どろどろになった。ソリアがうまく決まらない。個人ロード 何を言っ…

金、土と身体が鉛的なあれだったので、追い込んだ練習はせず、今日にローラー２部練しました。明日は晴れてくれるかな？ 今日ショップ店員のギャルに「脚、きれいですねー」って言われて嬉しくもなんともなかった。

ローラー。メニュー、。メディオは8分まで。1分伸びた。天井を上げる時期なので来週までは我慢してやってみます。ソリア、パターンA。Bは出せるけどAはまだまだ。 そしてローラーでのSFRはいまいちトルクが掛かりきらない。坂じゃないと無理かなぁ。

早朝ソリア。伸びてはいる。 あいにく雨ですが本日16時より安田講堂で東大京大総合対抗戦開会式が行われます。両校の応援部の演舞がみられるのでお暇な方は是非。

昨日今日と、脚の重い日が続く・・・。 水曜無理したのかな？

週末は走れなさそうなので、朝一から連光寺数本+いろは坂数本+稲城周回コース1週。周回コースは道に迷って、時間がつぶれてしまった。久々の100km。

通学＋ローラー。帰りをアップにしてそのままローラーへとつなげたが、井の頭通りで結構がんばったからか、いつもどおりの負荷をかけられなかった。

わりと時間かけて書いたブログが火曜、水曜と連続で上書きされ萎えてます。 木曜、金曜は時間があまりないので土曜書き直します。すみません。とりあえず 火曜 ローラーメディオ 水曜 荒川 メニュー 酸欠になってふらふらして扇大橋から帰れないかと思った。…

スポーツトレーニングの時間にパワマ。 今一歩。

ローラー。集中力を欠いてしまった。前から十分に思い知っていたけど、ローラーに全く向いてない。 一人暮らしを始めて２ヶ月、順調に自炊率が下降線。

月火と体調不良というかお腹を壊しまくる。今日は荒川で1往復TT、ソリア反復、スプリント。TTはまだしもソリアはほとんど追い込めないし気持ち悪い。帰ってからもお腹壊すし再び腸炎にでもなったのだろうか。。

個人ロード前は、終わったら遊んでやる！とかほざいてたけど、いざ終わってみれば怪我で遊べないという悲劇。むしろ遊び方をすっかり忘れてしまった。片手漕ぎで何とかチャリを部室から回収し、軽ーくローラー。あーまた実走しばらくできない。

諸事情で部室前ローラ―。

夕練 メディオとかソリアとか まだ筋肉痛取れない 出力でない 食後 卓球、筋トレ

少しでも実走を、と思い皇居周りで掛ける、を繰り返すのみ。負荷は先日より上がっている。

ローラーメディオ、ソリア。昨日よりはよかった。

月曜：ローラー。最近あまりローラーに乗っていなかったので、留まり続ける景色に心折れる。 火曜：朝寝坊＋チャイ語のテストが怖かったので、是政練DNS。 水曜：ローラー。途中で後輪のほうから「ぷすー」と聞こえたのでパンクしたかと思ったが、実は近くに…

メディオ→DNF。筋肉痛が残っていたので３本でくるくる回す。

屋上でローラー。メディオと呼ばれるものをやろうと思い、どれくらいの出力か分からず勘に頼りながらやってみる。 その後、ソリアfeat勘。パワータップがあれば分かりやすいのだろうが、まだ早い。 しばらくサイコンを頼りに頑張ります。と。一度書き消える…

筋トレ。スポ身が休校にも関わらず、フィットネスがち勢の仲間達と肉体改造に励む。 地元をうろうろフロンティア。いい坂がたくさんあった。坂が俺を呼んでいる。

水曜練に行く気にならなかったので休みました。ってかサボりました。軽い充電期間です。お許しください。 ローラー。パワータップが不死鳥の如く復活。 メディオは負荷上げて。7分までしか持たず。前は出た値なので数回つっつけば出ると思う。 ソリアは完徹。

ローラーメディオ。出力が出ない。疲労か。

個人ロード 2周DNF 開始２，３km地点で前輪スポークが折れて、前輪交換して走るもまだ自分の足では集団復帰はなりませんでした。 ここ最近のレースではまともに走れていなくて、OBのかた、監督、サポートの皆さん、マネさん、応援していただいたみなさんに申…

個人ロード 1周DNF 初めに、三宅監督、2日間に渡ってサポートに徹して下さった皆さん、応援にかけつけて下さったOBの方々、ありがとうございました。 終了後はしばらくぼーっとしていた。まさか個人ロードでも序盤、それも1周目に目の前で落車が起こるなんて…

全日本学生選手権個人ロードレース：8位 最近レースに臨む精神状態（モチベーション）のもっていき方がうまくなってきたように思う。緊張しすぎてガチガチでもいけないし、気負いすぎて熱くなりすぎてもいけない。準備や整備など、周りから作っていって、無…

雨。ローラ修行。メディオやったのち、時間もなかったのでソリア1回だけ。記録更新。