平日最低２００ｋｍを維持するにはなんとしても今日乗らないといけない。最終課題が終わっていないが、天気もいいし、充電されたipodをもって多摩川へ。 今日はきつくないのに心拍が１０ほど高い。体調崩す兆候かもしれない。（ちなみに最高心拍１９２は、昔…

14日、ということで洗車という愛情を我が恋人アンカーに注ぎました。私のワガママを黙って全身で受け止めてくれるこの寛容さ。就活終わったらまた旅にレースに出ようね。 ぬぁーんて言ってて 0km。ウィンター出たいけどこれじゃ無謀すぎて。

チャリ通往路のみ、30?。猛烈な風は北西の風で、味方につけることができた。

港北で周回練習。登り周回を解禁する。寒いためかいまいち力が伝えにくかった。しかしコース上には競輪選手が３名も！８０分ＨＲ１４７ tarとか初めて見た！いや見れぬ・・

チャリ通往復、63?。往路途中雨に泣く。

女子クラスは一般の名だたる選手もいておっかなびっくり。しかしさすが神宮開催とあってOBの皆様をはじめ、知り合いも多数来ていて勇気が湧いてきました。 ２周目で落車してしまいましたが、ニュートラリゼーションと皆さんの励ましで復帰できました。東大が…

試験で鬱状態になっていた中久しぶりに部の活動に参加。正直立哨をやっている間も最後まで鬱状態だった‥‥。しかしレースを見られた事によって試験で消えかけていたモチベーションが復活しました。結局翌日はチャイ語も構造化学も数?も全部撃沈しましたが、15…

目標は前位置をキープし完走すること。立川で完走への手ごたえはあった。 今日の内容をまとめると、 ０、スタート後すぐに追いついた。 １、二周目、ふと気付くとさっきまで横にいた西薗は先頭付近にいた。 ２、前に出ねばならないのにいまひとつもがききれ…

クラス３ 集団は機能しないと思ったので、逃げたもの勝ち。と思ってのぞむ。 一回目のポイント周回のあと、法政の選手が前で逃げられる位置で手持ち無沙汰になっていたので、思い切って集団から出て追いつく。鹿屋の選手も着いてきて、二人で追って、それ飛…

今日は時間に余裕があり、ゆっくりとアップができた。後ろの方で走ろうと思い、東工大の安藤さんを位置の目安にしようと 走ったが、消極的すぎたのと立ち上がりの加速の悪さで千切れてしまった。 同じくらいにいた３人で少し協力してみたが集団との差が広が…

怒濤の一週間が終わった。 先週から学科の四年生の卒業設計の手伝いで昼夜逆転の生活になりかけ、レース当日が最終提出日。結局レース当日の朝7時まで貫徹。レジアスで1時間半仮眠してレースへ。あ、しかもニューフレームの白アンカーちゃんでの初レース。 …

最終スプリントで逃げを決めるため、最終スプリントの一周前でスプリントを決めて、そこから独走する目論見だった。それができなかったのは途中で足を無駄に使ったため、もちろん練習不足も原因です。 結局最終周は、一周前で切れの無いスプリントをして先頭…

クラス１出場撃沈 今回は中間ポイントを全く狙わず、ひたすらためにためにためていた。それだけ。残り4周のスプリントで一応前に出る実験をしてみる。全く問題なし。いつものクリテのスプリントの倍以上足が残っていて、最後の並木道を4位ぐらいで通過し場所…

応援、立哨に来てくださった皆さんありがとうございました。今回は試験期間中の「ひきこもり」はひきこもりなりにベストを尽くしました。以下反省メモ コンディション：動いてなかった→心肺的に厳しい、自業自得。目標（？）：１点でもとれれば…←目標設定と…

洗車して、１時間ばかり流し。ＨＲ１４３

荒川＋ローラーもがき。 あんまり遅い時間にローラーやりにいったから帰りの雪がやばかった。 本郷出た時には雨だったのに、帰ってきたときには2センチ積もってた。 ビニール傘は一瞬で雪だらけになって見えんくなるし、ロードで行ってたらホント終わってま…

OUアンダー荒2＋イメージトレーニング イメージトレーニングは実際の練習と同じくらい大切らしいと、英語のスクリプトで出てきた。

ローラー５５分 最後に１０秒もがき×５

なるしま立川店へ西薗ペーサーで往復。 ＫＹスタートダッシュによりタコメーターが振り切れかけた。ダンシングの際ついつい前のめりになる。 MTBで超激坂を登るときこんな感じだったな〜と思ったけれど このままではかっこ悪いので常に意識することを忘れな…

稲城インターバル5周＋チャリ通往路のみ、83?。卒論を終え、今日は新しいスタートとなる日だ。神宮でベストの状態にもっていきたい。

チャリ通往復。高機能アンダーウェアのおかげで最近寒さ知らず。月曜は路面に雪が残ってしまうでしょうか、不安です。 試験頑張ってね。勉強しすぎて損したとはあまり聞きませんが、勉強しなくて後悔した人間がここにいます（泣）

ローラーでたくさんもがいた。

OUアンダー荒２ みんな試験があって大変そう。俺は英語と、さり気に簿記を勉強してます。両方波に乗ってきたので、今日は心おきなく朝練をしました。久しぶりで、気持ちよかった〜。 神宮まで3日、気持ちだけは誰にも負けないように高めていきたいと思います…

通学＋α 疲れがあり、回転重視でリカバリーを意識して。ところどころ上げる（帰りは神奈川までおじさんとガチレース・・・） ハイロードで変則調整をしていただき、ステムの重症クラック（中から見たら半分もひびが入っていた・・・）を見つけていただいた。…

チャリ通復路のみ。北まわり33? 久しぶりにふつうの時間に帰ったら道がかなり混んでいるように感じた。

テスト勉強で気分が破滅的になってきてどうしようもないので、ランニングに出かけた。（論理構造がなっていない）40分ほど。

国際経済の集中講義だったきがするが、ミクロマクロしってて日経読んでれば平気でしょう。。 ということで、自宅ー江ノ島往復。（行きは中原＆かまくらみち、帰りは４６７＆２４６） 平均HR１６０ジャストを１ｈ３０×２． 今まで江ノ島は箱根越えの時に通過…

卒論発表を終え、御殿下筋トレ。

ローラー。４８分しか持たなかった。。だめだ。HR142

大田、坂田、東で荒川LSD。 途中から雪が本降りになって顔が激痛だったので1.5往復で退散。 あ〜さぶかったぁあ、あとおととい通学用と街ぶらり用に買ったミニベロがとどきました♪ 色もなかなかよくてシマノの外装７段変速付きで走りやすくていいです♪ ちな…