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通学＋α
疲れがあり、回転重視でリカバリーを意識して。ところどころ上げる（帰りは神奈川までおじさんとガチレース・・・）
ハイロードで変則調整をしていただき、ステムの重症クラック（中から見たら半分もひびが入っていた・・・）を見つけていただいた。
６７ｋｍ