最近土日の夜とかは桃鉄に時間吸われてます、まじでやばい。最近出たワールドやってますけど普通におもろいっすね。
4日 ロラL2
L2ロングとかいいつつ1時間ですけど、後半にかけて少しずつ強度あげていって、途中からテンポぐらい。最後の3分だけ踏み切って終わり。
心肺的に少しキツさが出たからちょうど良かった。少し喋りながらやると心肺を使ってる感があって、きついけどよい。
高強度もやって身体がﾀﾋにきるまで踏み切らないとつよくなれないなぁ
最近土日の夜とかは桃鉄に時間吸われてます、まじでやばい。最近出たワールドやってますけど普通におもろいっすね。
4日 ロラL2
L2ロングとかいいつつ1時間ですけど、後半にかけて少しずつ強度あげていって、途中からテンポぐらい。最後の3分だけ踏み切って終わり。
心肺的に少しキツさが出たからちょうど良かった。少し喋りながらやると心肺を使ってる感があって、きついけどよい。
高強度もやって身体がﾀﾋにきるまで踏み切らないとつよくなれないなぁ