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久しぶりのロングロード。
最初の何周かはスプリントもあんまり踏まずに流して、最後までいけるかなあと思いきや、４周目くらいでいきなりふくらはぎが攣る。水分補給が足りなかったか‥‥いずれにせよ持久力落ちすぎです。反省。
たらたら流して回復した後、残り３周はとりあえずみんなと一緒に走った。
都内某所（笑）は半年ぶりだったが、相変わらずの無法地帯で自転車見本市でした。
明日もきつい予定なので今夜は全力で回復しよう。あと語学勉強しよう。

自民党の総裁が多摩サイでサイクリング中にこけたらしい。