こんにちは。新人戦だけで「もうOGだよね？」と2回聞かれました、実はまだ3年のマネージャー植田です。たぶん貫禄があるのでしょう。笑昨日の東日本新人戦トラックに役員として参加してきました！行きは三宅監督に拾っていただき役員宿に前泊。一人部屋でレ…

10/16 新人戦 ポイントレース 予選落ち(完走) 51-14 去年同様メンツが強烈で、どう考えても自分より強い人しかいない。しかし、出場する以上はそんなことは言ってられないので、なんとか3点ぐらい取ってギリギリ予選通過を目標にしていた。ギア比はやや重い…

大垂水、雛鶴、裏垂水 浦と貫名と3人で。このコースは練習の中では軽めくらいに思っていたのだが、距離的には昨日より少し長いくらいで、全然そんなことなかった。ロング練をあまりしていなかったからか、昔より閾値が下がっているようだ。 雛鶴は最後頑張っ…

新人戦(1kmTT出場) はじめてのトラックの大会だった。まず、アップの時間をどれくらいとるべきか知らず、結果的に少し短いアップになった。また、固定ローラーでは重過ぎて大変なので、3本ローラーにピストで乗れるようになるべきだと思った。そもそも今日の…

新人戦 ポイントレース 完走（17/19位） 50-14 メンツを見た限り、選手権で勝負に絡んでいる人や国体で優勝した人など、とにかくレベルが高いことは一目瞭然だったが、今後に向けて何かしらのものは得ないといけないと意気込んだ。 レース内容としては、とに…

昨日：V坂3本。前日にローラーに跨っただけで断念したのだが、その際パワーメーターの電源を消すのを忘れていたようで、パワーメーターなしで挑むこととなった。結果、値がないと全然踏めないことが分かった。 今週は練習を積むことができなかった。きちんと…

10/14 3本ローラーメディオ 新人戦は選手宣誓を任されてしまって、ポイントDNFのような醜態は許されない､､､ 頑張ります笑

パワマHIIT 心肺上げ目な感じで。最近のパワマで1番頑張れた。やっぱり右足が踏み込み過ぎて無駄な力を使ってる気がする。

ローラーメディオ、パワマミドル このメニューとは一旦お別れなので振り絞った。けいはんなで壊した度付きサングラスも新調したし、新人戦は去年のリベンジを期して頑張ります。

10/13 3本ローラーメディオ 体調が悪いような、そうでもないような､､､ この季節は嫌いだ。

ピスト3本40min→SFR ピスト3本でようやくもがけた。今度HIITでもやってみるかな

昨日 パワマミドル 卒検やらバイトやらでローラーは持ち越し。シッティング平均の伸び率は少し落ちたが、ダンシングのピークが第一目標に到達し歓喜。 今日 ローラーメディオ、パワマミドル 最近メディオがどうにも。ミドルはどんなに辛くても成長が感じられ…

V坂7(ソリア5,弱ソリア→ダンシング2) ３限からの日でもV坂で練習する時間は十分とれた。なので水曜の1,2限の履修登録をやめた。結果金曜以外は全部、午前が休みになった。よってAタームは土日全体練、火曜他の人と練習、水木自主練という形をとることにする。

10/12 ミドルパワー SFR

パワマHIIT SFR スポ身の後に部室に直行してやった。スポ身で思ったより頑張ってしまい疲れた。ちょっとグラウンドを走っただけで足が痛くなってしまった。HIITは割と適切と思われる負荷でできた。ギリギリ揃えられるくらいだった。

戸塚×3 毎周1分、2分上げ。1分はマックス、2分は110rpm程度を目安にクルクル。1分の値は中々良い 50km 帰宅後筋トレ

(都内某所)、V坂10 都内某所（多摩地域）に行ってみたが、信号に止まりまくって萎え、一周でやめ、それだけで終わるわけにもいかないのでV坂へ。 V坂はいつもモチベーションがわかず苦手な所なのだが、登りきるまで、ではなく、駅前から2分で行けるところま…

10/10 恩方 試走＋ペソペソペ→大垂水表裏 遂に恩方に戻ってきてしまった。人数が微妙で、能活と2人で回すという中々きついペース走になった。体育の日ということでサイクリストも多く、強度が上げられないところも多々あったが、それでも十分にきつかった。 …

恩方 大垂水 ブランクの影響は想像を絶するほどに大きかった。足が止まるタイミングががあまりに早かった。また、上半身も変な力が入っていて、完全な初心者に戻ってしまったような気がした。 一か月以上前、合宿中には、今日より数段よいパフォーマンスをす…

10/8 ローラーメディオ 10/10 恩方 試ぺソペ ツキイチではあったが、ペース走には何とかついていけた。ただ、激坂ではツキイチの利がほとんど無くなるので普通にちぎれた。ちぎれてしまうということはペース走とソリアの違いが無いと言うことで、練習として…

恩方ゆっくりめ1+ガチ5周、大垂水表裏 浦が来てくれたので恩方ぐるぐるはだいぶ楽になった。気持ち的にも安心感がある。ソリアは浦のおかげで結構出た、まあまだまだということでしょう。 表垂水は井上に先着したと思ったら更に浦の方が早かった。裏は必死の…

恩方 大垂水 前回このメニューを走ったのは5月頃のほぼ最初のロング練とかだったと思う。と言っても、恩方はついて行けないので周回せず激坂の所を往復していただけで、何やってんだろうという感じだった。そういう意味では周回したちゃんとした恩方は初めて…

恩方 試ペソペソペ、大垂水表裏 夏学期に通いつめた恩方についに帰ってきてしまった。夏合宿を経て苦手な激坂で強メディオ〜弱ソリアくらいは出し続けられるようになったが、やはりまともなソリアはできず。最後の方はローテするのもキツかったが、千葉が後…

恩方×6→大垂水表裏 二人ローテで恩方を6周回ると宣告されたので、聞き間違いだろうと思っていたら、本当に6周回った。普通に疲れた。その後の大垂水は、自分のメディオ強度を遥かに上回る値でブイブイ登って行く方々の後ろに引っ付いて千切れないように登っ…

ローラーメディオ 部屋をいろいろと片付けたら、意外とローラーをするスペースがとれた。

10/8 近所で1分走 雨が降る前に早めに出走してまだ朝の時間帯に帰ってきた。それから雨が強くなっていった。 メニューの時間は短いので思いっきり突っ込んだ。帰ってから自転車の整備。各所からの異音が解消された。10/9 v坂 雨がやんだ午後から。行ったら部…

V坂5。少しずつ調子が戻ってきている。

ローラーメディオ 二日連続の冷たい雨なうえ、何をやっても一本も持たずガン萎えしていたが、単に校正してなかっただけだった。気を取り直してメディオ。時間だけ無駄にかかった。

10/8 3本ローラーメディオ、パワマソリア 雨のため仕方なくローラー。さっさと秋雨は終わりにしてください泣

みなさま、お世話になっております。本日は12月24日（土）に開催することになりました戦績報告会のご案内をさせていただきます。 戦績報告会は、当部の一年間の活動の成果や今後の展望などについて、日頃からお世話になっている関係者の方々、また外部の方々…