ミドル、ソリア。見事に死にかけた。

ローラー 昨日は休んだのに、なぜか足が重くて何にも出来ず。過去にTRS出たあともだいぶ長い間足が重かったし、気にしないことにした。週末がんばろ

昨日 ローラー ソリアDNF 眠すぎてパワマ回避からの寝て帰ってローラーも何故か踏めずダウン。今日 パワマ SFR→HIIT→ミドル 一転して今日はいける気がしたものの相変わらず泣きたくなるほど弱いミドル。

昨日 hiit、ミドル、５分走 今日 ローラー15分走 帰るのが遅かったのでメディオ２本の代わりに15分１本。

お久しぶりです。練習日記を怠っておりすみませんでした。北海道後体調がずっといまいちで、練習もままならず、試合でも不甲斐ない動きでした。思い切ってこの前の3連休は休み、ようやく万全になってきたので明日からしっかり練習していきます。

オムニアム クラス2 14位 スクラッチ 13位/25 （52-15） 少し前の仕掛けについていってみたりするもあまり動かず。ほとんど逃げができないままに残り2周に。この時点での位置取りが悪く、残り1周で中切れができ、後方集団の先頭だけとってゴール。残り集会が…

土、日曜日 オムニアム@泉崎オムニアムは、自分の無知と実力不足がそのまま出た試合でした。全体として、タイム種目はやり方が良くわからなくて、レース種目は集団でバンクを走るのが怖くて仕方がなかったです。特にハロンは喜劇でした...。メカニックの知識…

パワマHIIT、上半身筋トレ 疲れが残ってて足が回らないと思いきや案外回るやつかと思ったら、本当に回らなくてDNF...orz

ローラー メディオ→HIIT 浮城のまちまでの一カ月はHIITにこだわってみようと思う。が、今日はイマイチだった。

10/10,11 オムニアム 6位 最初のスクラッチは割といい感じに立ち回れたが、その後の種目はいずれもイマイチだった。スプリンターレーンを真っ直ぐ走ることができていなかったので、タイム種目ではひどい記録だったし、レース種目ではかなり危ない動きをして…

hiit、SFR hiit×2やろうと思ったけど咳がひどくて断念。

オムニアム クラス3 2位 1日目 スクラッチ 5位 51-15 最初の種目というのもあって、作戦とかを特に考えることもなく漠然と出走してしまった。残り2周のところでアタックをしたがその後に後ろに人がいるのに気付かず長いこと引いてしまい沈没。拓央さんの良い…

オムニアム 7月のTRSでDNFしてしまった記憶と今の調子、去年のレベルの高さとかから自信が持てず全体的にぶらぶら走ってるだけになってしまった。タイム種目も去年と比べてもふるわず。1位を目指す競技だもんなあ、早くパワーとか自信取り戻して景気よく走り…

オムニアム 総合10/10位 スクラッチ 51-15 ひたすら人の後ろにくっついて走る。特に目立った動きをすることもなく完走しただけ。 個抜き 5分58秒77 49-14 特に言うこともないが、やる気のない走りをしてしまった。残り５周くらいまで若干辛いペースで走って…

オムニアム@泉崎 クラス3 5/10位スクラッチ(6km) 8位 48-14。のっけからやらかした。機材準備に手間取ってアップと試走が全くできなかったうえ、前輪はクイックが閉まりきっておらず振れたまま出走してしまった。後者は他の出走者に命の危険を与えかねない重…

オムニアム 去年とは違ってクラス分けがされ、法政の強そうな選手がオープン参加になったので最低目標は優勝。タイム種目で何か一つでもB基準を切ることを目標にして臨んだ。 スクラッチ 1位 52-15 先々週の練習でのスクラッチでの反省を生かして、決定的な…

月曜日 実走 スプリントなどを調子に乗っていっぱいやった。火曜日 パワマ 遅くなってしまって30分しかできなかった。水曜日 OFF木曜日 ローラーをやろうと思ったらまさかの寝落ち。深夜2時にやる気力はなかった。金曜日 実走 気合い入れてメディオ一本。の…

メディオっぽいのをやった。体調が少し悪い。しっかり睡眠時間を確保する。

火：深夜ローラー。落ちていく出力、弱いなもっと頑張れよと頑張ったら、試合の時に訪れるあのやばい寸前現象（体が震えだす）までいったのでその線は超えないようにした。 木：パワマミドル。ちょっと微妙。

メディオ 最近時間の流れが極端に速い。自転車に乗れないのに自転車の練習をしている。以前までのようにモチベを高めようとするとその根拠が欠落していることに気付き、疑問を抱くようになってしまった。先を見据えなければならないことは頭では分かってはい…

ローラー 風邪で多少寝込んでいたので、軽めにしようかと思ったが、結局普通にできてしまった。一応一安心。〆はギア固定、ケイデンス高めで1分15秒全開走。なるべくいいタイムを出したい。

10/6 ソリア、ハイパワー 10/7 HIIT、ミドルパワー

ソリアをした。途中で垂れないように頑張る。

パワマ ソリア→ミドル 久々のパワマ。ソリアは遂に目標出力を達成したものの、ミドルは壁を越えられず。やはり最大の課題は短時間。

パワマHIIT、上半身筋トレ 最後は垂れたけど負荷あげた分、平均出力は上がった。シッティングで踏めるようになってる気がする。 そろそろ見たことない文法が出てきた...

ローラー メディオ→スプリント 練習自体は悪くなかったが、終わってからずっとフラフラしてる感じで、実質これから今日が始まると思うと辛い。

スプリント10本 インターバルっぽく5*2。思い切り心肺にきて、久しぶりにあの絶望感を味わった。

10/4 新人戦 ポイントレース DNF 初めてのトラックの試合。まだまだピストには慣れてない、単純にヘボい、周りのレベルはめちゃくちゃ高いという状況でどうしようもないことはわかっていたが、少しでも長く走ることを目標に出走した。 まずローリング解除で…

新人戦 ポイントレース 予選敗退 サングラスを忘れ、盛大に萎えつつ眼鏡で出走。ペースはそこまで速くはなかったが、ポイント周回では、スピードが上がる直前に先頭交代して後ろに行っていることが多く、動き方はあまりよくなかった。4回目のポイントあたり…

ソリア、ミドル ソリアは微妙。ミドルはまあまあ。