パワマHIIT、上半身筋トレ 最後は垂れたけど負荷あげた分、平均出力は上がった。シッティングで踏めるようになってる気がする。 そろそろ見たことない文法が出てきた...

ローラー メディオ→スプリント 練習自体は悪くなかったが、終わってからずっとフラフラしてる感じで、実質これから今日が始まると思うと辛い。