月曜日 実走 スプリントなどを調子に乗っていっぱいやった。火曜日 パワマ 遅くなってしまって30分しかできなかった。水曜日 OFF木曜日 ローラーをやろうと思ったらまさかの寝落ち。深夜2時にやる気力はなかった。金曜日 実走 気合い入れてメディオ一本。の…

メディオっぽいのをやった。体調が少し悪い。しっかり睡眠時間を確保する。