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早朝からローラー修行メディオは途中心が折れてやめてしまった。これではいかんと思い、心を入れ替えてやるも、やはり脚が回らない。ので、負荷を少し軽くして何とか終了。ソリアはその分回数ができない。

2012-07-12

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ローラーメディオ。そのあと体幹トレーニングと腕立て伏せ。寮で筋トレサークルがあり、主に体幹を鍛えてくれるので非常にありがたい。腕立て伏せはスポ身の授業でそのうち、男女で一斉に始めるサバイバル形式の耐久戦があり、男子は65回で最高点なので65…

2012-07-12

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鳥居新悟鳥居新悟

月曜〜火曜:富士山登頂。日の出を拝んだ。友達が高山病になり介護ゲーだった(笑) 昨日はグッタリとして試験勉強。今日は筋肉痛にヒイヒイ言いながらメディオ。試験期間突入！！！

2012-07-12

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水田宙水田宙

昨日設計演習がようやくフィナーレしたもののその後の打ち上げで・・・で練習できず。今日毒抜きソリア。とりあえず勉強→自転車で集中しよう。

2012-07-12

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獅々見俊明獅々見俊明

ローラー練。メディオ２本、ソリア２本。メディオで出力を一定にキープ出来るようになってきた。気がする。というより、安定して出せる出力が分かってきた。が、ソリアは相変わらず出力が乱れる。

2012-07-11

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獅々見俊明獅々見俊明

昨日無酸素パワートレーニング、ミドルパワートレーニング。まだ遅筋が育ってないのを痛感。帰ってメディオ。２本目の途中で腹痛でトイレへ。そのまま終了。今日スポ身で筋トレ。

2012-07-11

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山形研一郎山形研一郎

火曜日:ローラ修行。メディオ、あと2分、と言うとことで携帯が鳴る…。もう一度やる時間もないため、気を取り直してソリアへ。ボチボチ。水曜日:多忙+睡眠不足で休息日。最近休息日が多い。

2012-07-11

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中村洋和中村洋和

荒川練。メディオ、ソリア。月曜の筋肉痛がかなりひどくてメディオは落とし気味にギリギリできたけどソリアはもたなかった。

2012-07-11

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佐藤慧弥佐藤慧弥

ローラー。暑くてつらい。ソリアが不調だった。

2012-07-11

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荒牧純平荒牧純平

水曜練。まさかの3人！なのでミドル練。大垂水、エクストリームな峠、和田峠。峠はあんまり我慢できなかった。いかん。相変わらず噂の彼の牽きが強烈できつかった。データがなぜかうまく取れておらず詳細は不明。多分120kmぐらい。

2012-07-11

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内田誠一内田誠一

メディオ。10minを5w/kgまでもうちょい。脚・心肺以上に熱耐性と心の力が足りない！

2012-07-10

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浦佑樹浦佑樹

通学+ローラー。最近、通学後にローラーするになれなかったががんばれた。しかし、暑くてメディオ完遂ならず。 http://www.joefrielsblog.com/2012/05/training-and-racing-in-the-heat.html によると暑さに順応するのに2週間弱かかるらしいが、ローラーに当…