夕方に連光寺２．５本。２本は及第点な出力でこなせたが３本目に心折れる。インターバルが短かったかもしれない。 浦み・ます〜浦み・ます〜。

また雨なので昨日と同じ。出力も昨日と同じ。もう少し高いレベルでこなしたいなぁ。

荒川練。メディオは最初からまともに踏めなくて半ばで脚が止まって未遂、途中少し下げても完遂できないのは久しぶりでモヤモヤする。ソリア反復。微妙に強度を保ててない。ソリアを平地でやるのは難しい気がしてきた。トルクのかかる上りの方がいいかも。

ローラー。レスト長すぎた感はあるが結構がんばった。

はじめに連光寺3本。「ちなみに僕のスタート地点は先輩方と若干異なります」スタートで1本やってみたら4分切れなかった。前日のトラックが案外足に来ていたのか？ そこから尾根幹一往復。今回はそんなに車も多くなくいい感じで走れた。かつ、最近使い方を忘…

ローラー。メディオが確実に上がっているのが梅雨のモチベーションになる。