ローラーソリア。出力出なくて焦るー。

火曜・水曜：ローラー。メディオ１のみ。月曜以来体調がすぐれない。 今日：車検引き取り。レジアスはまだまだ元気です

メニュー＠部室。 あとはご挨拶を。

昼間に練習したら干からびそうだったので、日没前後に連光寺1本といろは坂5本。 ついでに、ついにシマノの靴紐(笑）シューズからbontへ変更しました。この暑い中ストーブの前で汗水たらしながら成型したが、まだ若干あわないのでまたやらなくては・・・

試験が二限からなので一限使ってローラー。夜が全部バイトで潰れていく…

試験始まった。昨日の詰め込みでなんとか単位はきたかな？ 今日は何やっても力が入らない。まだ回復してないのかな？

日曜日 宣言通りローラー。 月曜日 ローラー。いい感じ。 火曜日 勉強につかれ深夜に皇居。 水曜日 家にいられる35分の間に3分でローラーの用意し25分ローラーにのり5分でシャワーを浴び2分で着替えて家をでた。試験勉強のための寝不足やら部屋の高温にやら…

7/14・・・連光寺5本。試合前日なのでほどほど。吉田くんお疲れ。7/15・・・JCRC群馬Sクラス。16位 半分過ぎたあとからは予定通り慶應村上or信州武久のアタックにのることを考えて動く。計3回のアタックに乗ったがすべて半周ほどで捕まった。武久選手は終始…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 7/7 TRS 個人追い抜きはまあまあ。１kmはダメダメ。ポイントはこの二つの種目の後でへとへとなのと暑さにまだ慣れていなくてダメダメ。 ダッシュの特性を伸ばさないと先はないと感じた。 1kmはタイムはダメダメだったけれど走り方につ…

ローラーメディオ。尋常ではない量の汗をかいたので今軽くふらふらする。

先週のウェイトで軽く腿を痛めたみたいで土曜に是政に向かう途中で引きす。無理しても仕方ないし大人しく休養。 昨日まで痛かったが今日ようやく痛みが引いたので荒川へ。弱ってるかなと思ったが、意外にもかなり脚が回ってメディオは調子よかった、ギリギリ…

土曜日…連光寺。獅子見が本当に強くなっていたので僕もがんばるんば。 日曜日…ローラーメディオ。 月曜日…ローラーメディオ。 火曜日…ローラーメディオ。 ここ数日のローラーの出来は最悪なので気合いを入れ直す。

月曜日:ロング。雛鶴往復。行きはよかったが、帰りはひたすら暑い。都倉と二人だったからよかったものの、一人だったら… 火曜日:多忙。

月曜:主将と荒川でデュオ。しかし互いに死に体。 火曜:休養。

土曜：朝雨降ってたのでローラー。 日曜：レポートしてローラー。 月曜：午前 我らがレジアスを車検へ。無事に帰ってきますように 午後 物見山へ。朝から風邪気味な気はしてたが、行ってみるとやっぱりしんどかった。迷走しながらも我が家から物見山へのルー…

金曜日:ローラー修行。メディオは少し落としつつ、ソリアをやってみる。その分数値は少し高め。 土曜日:連光寺5本。仕事明け+前日のローラーでつらい…。なんとか踏み切る。 日曜日:金曜からの疲れで起きられずDNS。水田君ごめんなさい。一日割とやることがあ…

金曜日 ローラー軽め 土曜日 境川TRS 1km またちょっとだけのびた。けどまだまだ話にはならない… ポイント 開幕アタックでぎりぎりつかまりながらも一回目のポイント2位で獲得。 次はちょいさししたつもりがとれてなかったみたい。その次は休みさらに次は早…

ロング練。 甲武トンネルと裏大垂水のような長くて勾配のある坂でペースに付いて行くのがまだきつい。そういう時必ず腰痛になって力が抜ける。宮ヵ瀬周回以来背筋を鍛えてきたはずだったがまだ足りない模様。というより、高負荷に対応できていないのだと思っ…

↑の通り。若武者2人とロング練。 昨日のローラーで痛めつけた脚にさらに断続的な負荷をかけていくことが今日のテーマ。 五日市から甲武までのアップダウンが車も少なく非常にいい感じ。浦とサクサク回す。獅子見のガッツも見られた。もっと省エネを意識して…

水田さん、獅々見と甲武トンネル＆裏大垂水。甲武トンネルは途中までいい感じで上れたが、わき腹が痛くなり途中で水田さんに置いていかれぐだぐだに。裏大垂水は腹にダメージを食らうこともなかったが、途中の水田さんのアタックで微妙に差が開き、それをつ…

試験勉強とツール観戦の合間にローラー。メディオは着々と上がってる。ローラー上での幻に終わらないよう、試験が終わったら実走縛りにします。 skyってなんであんなに全員がシュッとしてるんだろう。。。(あのずんぐりむっくりを除いて。)

レポートしてメニューフル。メディオは半分くらいで終わったけど…。 細川OBとお話した。

練習前に連光寺TT。今日こそ４分切りのはずだったのに、４分１０秒。もっと速くなってると思ってただけあって落胆。向かい風だったのと今日でまた強くなったという事で今度こそ４分切り。連光寺５本。最後の屋根のあるところ付近でのスパートには遅れてしま…

ローラー練。メディオ１．５本。 慢性疲労の気がする。

昨日：メディオ。 今日：メディオ。 進学先の目途が立ったのでとても気分が良い。

昨日：ローラー。暑かったのでソリアだけ。 今日：くらぼね坂インターバル10本。

ソリア。最近出力が出ませんなぁ。筋力が欲しいとこだが、ロード専門としてはもはや筋トレに勤しむ時期ではなさそうだしなぁ。 今日は午後から卒論の中間試問です。緊張する。

ようやく富士山のダメージから回復。メディオ反復。二勝一敗。ベースは徐々についてきた?! テレビ局はとりあえずジブリ流せば視聴率ある程度稼げるってわかっててヘビロテしてるな！

御殿下でウェイト。スクワット、デッドリフト、ランジ、スプリットジャンプ、パワマでもがき反復。踏みきれていない気がする、パワーが足りん。

ローラー。雨風に負けて農作業を休んでしまったのでローラー練の時間がとれた。