6/18 駒場 メディオ*1(2本目は切れた)、30-30*8*2、Seated calf press 170lbs*20
先週は切れてしまった強度をやり切ることができた。わずかに余裕が残っていた感があったので次回は少し上げるべきか。2本目をやるつもりがなく1本目で出しきったので2本目は集中できず切れた。30-30はインターバル耐性をつけるため。案外踏み切れて良いが、最初のかかりでもっとレースの立ち上がりを意識してペダリングした方がいい。
午前中は雨で実走できないのでダラダラ過ごしてしまったが、早起きして気になっている映画を見にいけばよかった、、
