ひさびさ

2日空けると心拍あがんない

20日 メディオ

前から一気に予定パワーを25w上げてメディオ

結局最後まで踏み切れなかったもののやり切れた感あり

いつものコンフォートゾーンから抜けないと強くなれないぞ