月9の『教場0』が今期イチオシ。キムタク出演ドラマは結構好きな作品が多くて、中でも『Good Luck!!』が一番好きかもしれない。
柿木さんに相談した結果、当分は低強度乗り込みメインにすることに。股関節の使い方が今のテーマなので身体の使い方を低強度の中で意識することが重要になってくる。
4/10 TTbike 12km
オンライン授業の合間にTTバイクで実走。
4/11 ショップまで 31km
オンライン授業の合間にロードのワイヤー交換のためショップまで自走。
4/12 LSD+スプリント 101km
久々に100km超え。LSDペースで不動周回して距離稼ぎ。帰ってから軽くTTバイクに乗る。
4/13 三浦一周short 136km
三浦半島を回って距離稼ぎL2。全然パワー出ねえ
帰ったら臀筋と腿が疲れてた。
4/14 久々に駒場で授業
4/15 雨、病院リハ
4/16 L2三浦→不動周回 143km
今日もL2距離稼ぎ。体脂肪を使いたいのでLT強度以下メイン、ノンストップ。
