昨日 雨のため合宿最終日は練習せず帰った。おうちで気合いのメディオ。といってもなんだか追い込めず微妙な感じ。 今日 疲れてるし、明日記録会だしで回しただけ。高ケイデンスを意識して。

10日~19日:合宿 10日:白石峠6本。66km。追い風のため1本4分半とか。それなりに追い込めた。 11日:この日から順天堂大学と合同で。基本LSD、大周回4周などで165km。最後の坂は上げた。あまり疲れたという感じはないがケツが痛い。 12日:LSDで大周回1周のちTTT…

また全体練にいったので．まあ定期的に練習してたのでとりあえず出力はでるようになっていたかなーと． 大周回3周半＋インターバル ここ5ヶ月で100km超えたのは2回くらいなので（そのうち2ヶ月半は自転車乗ってなかったけどｗ），大周回の最初は気持ちよくパ…

3月10日から3月19日まで春合宿でした。一応, 合宿担当だったので宿の手配の不備などがなく終わることができて多少ほっとしています。 10日 白石峠インターバル 11日 大周回LSD170キロ 12日 大周回LSDのちTT練 13日 回復走70キロ 14日 フラワーラインLSD200キ…