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浦、和泉と。東京都西部での練習。新天地を開拓した。そう大した量ではないかと思ったが147kmで2800kcal消費、疲れた。
10分走でちぎれた後急に足が回り出して一つ壁を越えた感じ。最近はとにかく苦しみ倒してたが、きついながらも頭のどこかで余裕さを感じているあの感じが戻ってきた。まあ出力に大して余裕なのかどうかっていう問題なのかもしれないけど、いずれにせよそこそこ出てたので良かった。浦に何回か勝てたしやったね。