2015-06-24 ■ 大内良起 大内良起 月曜日 筋トレ 体幹 タイヤを変えてみた。火曜日 早起き実走37km。 つけたばかりのサイコンでケイデンスを意識。脚が重い。 それと筋トレ、体幹。今日 今日も脚が重い。流し 17km。