■

ローラー
今回は何とかやりとげたが、昨日乗らなかったために足の調子がいいからってまたもやつっこみすぎて死にかけ。

適切な負荷で定められた時間、本数しっかりこなすのが大切なんだろうな。次の日以降の練習につなげるためという意味も含めて。