2013-03-08 ■ 山形研一郎 山形研一郎 日々変わらずメディオ。昨日より少し負荷をあげてやってみる。 メディオは花粉症の時期、やっている間は呼吸器系が辛いけど筋肉には余り負荷がかかっておらず、1時間くらいたつとまだまだやり足りない感一杯。