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12月は少し方針を修正したメニューでいこうとおもう。
“果てどころ”を変えてみる。これで今の頭打ち状態を脱せられるか。
久しぶりにローラーで脚が攣った。スポドリ飲んでいたのに。こういう能力も弱っているのかもしれない。
腹筋・背筋・胸筋・大臀筋それぞれのペダリングの悟りが。