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荒川TT練。
TTT練はゆるめのペースだったので先頭交替が下手でもキツくはなかったけど、ペースが上がれば先頭交替の上手さでキツさも変わるんだろう。
ITTはドラフティング使いまくってしまいました。次はちゃんとやります。
その後彩湖へ。8周。LSDってことだったけど強度は先頭メディオくらい。