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雨の中、ゴミ袋ウィンブレを着て稲城インターバル。門田前なので、１周目から自分なりに限界まで強度を上げて５周。
デュラディープはスプリントの伸びがよく、ファミマ前の平地でMAX56km/h。
帰宅後すぐに入浴し入念にマッサージ。こうすると足に疲れが残らない気がする。70km