3月は免許と新歓で飛びました。リセットがてら今日から。 3/30 TTT練 ひたすらにツキイチ。最初の方はつくのヘタクソで踏んだり止めたりみたいなことをしていたが後半はかなり慣れた。最近はハイケイデンスのマイブームがあったがTTTはケイデンス80ちょいで…

3/24 朝から色々とタスクをこなした。 3/25 サガンTT 往復10minのITTを2本とTTT1往復半。今年のTTTは例年と違うゲームになりそう。 午後からは部室の大片付け。過去10年以上積み残されてきた不用品を捨てまくり、とりあえず量的には大きく片付いた。使いやす…

お久しぶりです。また間が空いてしまいました。すみません。 関西に帰省してビワイチもできたので、距離はある程度稼げました。ただ、LSDばっかに近いのでパワーゾーン自体はそこまで伸びてない。 下宿には体重計ないので久々に測ってみると以前より1-2kgダ…

4月のレースに向けてデブたちによる減量バトルが開幕しました。春休み乗りまくってれば勝手に痩せるだろと思い11,12月ごろ食いまくってたのだが、一向に痩せそうにないので少し気合い入れて頑張ります。 3/21 Cペ1.5h 回復走兼ダイエット 3/22 Ryoh Kato's m…

3/19 予選 22位/48人 →決勝進出 川島や神宮の感じからして、確実とは言えないがそれなりに余裕を持って決勝に行けるかと思っていたのだが、幅が広いヘアピン2つと直線のみという全く脚を使わないコースだったためスクラッチのような展開で自分には不向きだっ…

3/15 引越し ついに神立地の三鷹寮ともお別れ。 3/16 奥多摩→裏鶴→裏和田 160km 引越しの疲労で調子わるい。土日に疲労を残さないために、帰りは伝家の宝刀、輪行を使わせていただいた。 3/17 三鷹寮掃除&完全退去 3/18 金井に洗車してもらった&積み込み

3/13 40km 疲労困憊でリカバリーライド。春休みだし、人も少なかったので、全体練なし！という勇気が必要だった。 3/14 引っ越し準備

3/10 伊豆イチ 260km 4200mUP 5500kJ TSS470人生最長距離、最高獲得標高更新。前日の練習後の過ごし方がよくなくて疲労が残っていて、ペースはかなりゆっくりだったのに100kmくらいですでにつらく、上りでちぎれまくる。しかし200km経過あたりで疲労が1周し…

3/8 Bぺ1時間100kmくらい低強度で乗ろうと思っていたのだが、眠すぎて断念してしまった。最近、ここへ来て自転車にハマり始めたかと思っていたが、やはり人と走るのが好きなだけらしい。引越し後が思いやられる。夕方ごろから扇風機なし、水なしで1h200Wくら…

2/28 病み上がり。L2でリハビる。L2中1h 3/1 L2中1h強0.5h 花粉と朝よわで時間を稼げない。 3/2 L2中1h 3/3 L2強1h どんどん1hできるパワー上がってておもろい。 3/4 L2 昨日よりさらに5w増し。1h 3/5 車校のため大垂水を往復して帰宅。珍しくいい感じのペー…

3/3,4 完全休養。少しくらい乗るべきだった。 3/5 大垂水牧馬大垂水 10分メディオ3本。パワメ上ぶれのため正確には分からないが、5.3倍,5倍,5倍くらい。そんなにきつい強度ではないはずだが、やたら呼吸が苦しかった。 3/6 宮ヶ瀬2ペース1レース 練習できる…

2/23 15km 教習所まで往復。30秒~40秒ぐらいを7倍ぐらい出すのは少し余裕になってきた。 2/24 27km 焼肉最高。 2/26 50km 神宮の下見と皇居ラン。皇居意外と楽しい。パワメ作動してようやく手元で見れるようになった。もがきで13倍ぐらいは出た。発電所パワ…

グループ3 b組 結果: DNF 悔しい。せめて完走したかったのに、自分から後ろまとめてDNFにされた。あと一周という気持ちがものすごく強い。 スタートから全然クリートはめられず、最前列にいれたのに、一気に順位を落とした。多分十五番手ぐらいまで。 コーナ…

3/2 道志→巖道峠→裏垂水 なぜか2日連続で道志へ。朝起きた時点ではおわじんだったが、道志に入ったあたりからは疲労の割には踏めるようになった。裏垂水は1周回って普通にそこそこ踏めた。 最近怪しかったが、やはりパワメが7%くらい高ぶれしているっぽい。…

2/27 RCS最終戦明治神宮外苑クリテリウム グループ1 12位 良くも悪くもない、実力通りの妥当な順位で終わってしまった。 整列はRCSランキングの関係で先頭。2番目に呼ばれて少しビビる。方針としてはRCSランキングの関係もあり、できるだけ脚を貯めてスプリ…

就活がひと段落したと言いつつ、インターンなどタスクが多い… そんな中で、神宮クリテリウムを迎えました。レースジャージを久しぶりに着て思ったことは、太ったなと。レースの反省としては、最初のスタートが全てでした。DNFになった時も、まだ脚に余裕があ…

お久しぶりです。３年の小島です。 大学対抗グループ１：DNF 就活と学業と練習と全部やってやる、くらいのつもりで入部したのですが、蓋をあけると全然そんな器用なことはなく、いろいろと中途半端な状況での神宮クリテリウムでした。 当日の感想ですが、練…

2/16 Bpacer 2h 2/17 ズイレー0.5h、Cpacer 1h 2/19 彩湖 3周*3 121km 競うのはやはり楽しい 2/20 L2 2.5h 2/22 rattle snake 2/23 the wringer, L6インターバル 2/24 microbursts未遂 2/26 皇居・試走 48km 2/27 RCS#8神宮 クラス3 完走のみ 昇格を狙ってい…

2/24 移動20km 2/25 休み 2/26 前日調整荒川83km 基本流しで4回スプリント。2日休んだせいであまりよくない。 2/27 神宮クリテ 明日までにレポート上げます。 2/28 3サガンTT 第1回3サガンTT。TTバイクに慣れる意味でSSTあたりで走って1h5m16s。DHバーもう1c…