2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧
ローラー SFR→メディオ 忍耐ゲーというか、自分との戦い。
ローラーソリア 本数を揃えられるように指定出力を少し下げたが、予定本数の一本手前でオールアウト。 心肺がついてこない...
ローラー ソリア→メディオ 昨日のを引きずったのかメディオがいつもよりキツく感じた。
ローラーメディオ 微妙。
機を見てパワマへ。足が重かったので20分回復走にした。いい感じに疲れがとれたところで北海道になるといいが。
パワマ ソリア→ミドル 久々のパワマ。ソリアは最初突っ込みすぎて途中たれてしまった。ミドルはこれからしばらくの重点課題。土日の実走でもやっていく必要がある。
今日 雨があがった午後3時頃出発。15分の峠とか田舎道スプリントとかいろいろ。全体的に昨日の疲れが残っていた。日没頃に帰還。
回復走30km（通学）。まだ足重いなー。
日曜：前日同様、足が重い上にメニューも重いので死にそうだった。だが、足がぼろぼろな感じの時に練習した数日後に調子が良くなることが多々歩きがするので、足を引きずり武蔵五日市方面へ。 最後の一本は通行止めのおかげで謎ののぼりに迷い込みカオスでし…
インカレ 4.5周DNF 遅くなってすみません。８月自転車だけで生きていたのに、どうしてこうなってしまったのかよくわからなくて少し悩んでいました。 特に何のトラブルもなかったのに２周目の最後の２分坂でちぎれてそのあとずるずる。集団走行がへたくそ、下…
日曜日 小山田周回×5 平坦はペースで登りで踏む感じ。最後の方なんか体が痛み出してやばいなーと思ってたら案の定高熱を発症していた。今は寝込んでます。
檜原村らへんでメニュー練習 昨日の疲れでベッドの引力がいつにも増して強くそのせいで遅刻してしまった。 ついに大臀筋ペダリングを会得できたし失踪マンにも会えたので良かった。
パワマ 今日初めて夏合宿の成果を実感。少し嬉しい笑 慶應のお二方昇格おめでとうございます！
金:回復走30km 土:秩父へ150km 疲れてて強度は全く上がらず、旅 日:インカレ後平日もなかなか休めてなかったからか、めちゃくちゃ疲れがたまっていて、オフ。これで疲れがとれたといいが。
こんばんは。圧倒的な方向音痴が弱点のマネージャー植田です。選手によくいじられます。笑 昨日は飯能〜秩父での練習に同行してきました！道がわかるかどうかを何度も心配されました。笑 飯能からなぜかコンビニを求めて峠を越え笑、人も車も通らない道を選…
昨日 地元の坂道 練習っていうよりは乗っただけ。 今日 日立→八溝山頂→日立 140kmくらい 茨城県最高峰の八溝山のてっぺんに行った。終始峠or起伏のある田舎道だったので、八溝山の麓に来ただけでかなり疲れが...。標高1022mまで駆け上がる登山道(アスファル…
木曜 ローラー SFR→メディオ SFRがきいた。今後も定期的に取り組んでいきたい。 土曜 稲城練 最初の6本はいい感じだったが、ソリア、ミドルと進むにつれ落ちていった。時間が短く、強度が高くなるにつれ苦手になっていくので、新人戦、行田に向けて集中的に…
インカレ 5周DNF 合宿で、自分が走り出して1、2時間は本調子が出ないタイプなのはわかっていたので、宿でしっかりアップ。会場についてからもサインチェックぎりぎりまで脚をまわす。並んでくださってた水田さんありがとうございます。 スタート後は集団の真…
飯能練 予め分かっていたが、飯能に行くまでに心が折れる。 予め分かっていたが、心肺がキツくて全然ダメだったし、みんな調子悪そうでぐだってしまった。どこで何やるかちゃんと明確にして練習始めないとダメですね。。 まあ最近気が抜けてたので、追い込め…
today 稲城練 5分坂ペース×6→いろはソリア＋ミドル あと帰りの坂でちょいちょいSFRをいれたり ペース走は変速縛りしたりしながら。この間来た時よりも速度が明らかに速い。成長を感じられる。グッド ソリアはまあまあ ミドルは良い 一年生だけの練習だったけ…
まず大遅刻かましてしまいすみませんでした。 練習は飯能〜そしてなぜか秩父でサコッシュの練習へ。昨日の疲れがまったく取れずだめだめ。距離的にも強度的にもそんなにたいしたことをしていないはずなのに疲労感が半端ない。 谷さん、植田ありがとうござい…
飯能練習 いろいろあってグダった。自分もハンガーノックになって山伏は全然ダメだった。ポジションが改善されて脚が回りやすくなったがLTの低さゆえにすぐにエネルギーが尽きる。基礎能力が足りん 帰りは家の近くまでワープ。谷さん植田ありがとうございま…
お久しぶりです。腰からお尻にかけての痛みについて、8月上旬に詳しい検査を受けたところ、腰椎椎間板ヘルニアと診断されたため、この1ヶ月間は合宿に参加しないどころか練習もせず、休養とリハビリを行っていました。
大垂水 まあこの前よりはましになったかなと...
こんばんは。最近北海道のためにサコッシュを（適当に）作ったマネージャー植田です。笑 ツールド北海道があと一週間に迫りました。きょうは最近よく寄せられるご質問にお答えして笑、東大からの出場選手をご紹介します。 - ●浦 佑樹（工学部電子情報工学科…
今日 ローラー メディオほか 追い込めた気がする。でも実走のほうが良いなと思う。
8/30-9/2 ランニングやったり体幹やったりボウリングやったり...つまりOFF 今日 3日も休んだので、さすがに部室に置いてあるままの自転車を取りに行くか〜、ということで本郷に行ってから、そのまま3本ローラーで30分くらい流す。もがくと落車しそうになるく…
昨日：パワマdeメディオ 今日：パワマdeミドル インカレ、写真で見た感じ60番くらいだったようで、完走まではまだだいぶ遠かったな…来年は完走しか狙ってませんでした的なレースレポートが改まってるくらいのレベルにはなっていたい。
ソリア、hiit 久々のパワマソリア。徐々に上げていく感じで。その後ぐだぐだhiit。
today 白旗70×10
