今日は気合い入れてソリア。足ガクガク。

ソリア

筋トレからのパワマ。

ローラー。流石になかなかかからないので刺激入れつつ明日へのアップの様な感じ。

金曜日 猪苗代湖1周 足が初めは重く、猪苗代湖に着くまでが一番辛かった。ローテに入ってみるように言われてどうなるかと思ったけど、やってみたら何とかなった。先頭に出る時にスピードが落ちてるという指摘を受けたので、スピードを落とさないように意識し…

白馬から間をおかずにそのまま福島合宿へ 1日目：12km周回5周＋ITT。谷さん、林、草部グループと一緒に。やや、前日のクリテの疲れが残っていたせいで足が動かない。途中で雨が降ってきたせいで涼しく過ごせた。（やや降りすぎだった感はあるが）ITTは残りか…

2日:白馬クリテリウム一日目(ポイント形式) 8周くらいでDNF ブレーキシュー交換などに時間をとられ試走2周しただけでスタートラインへ。アップなし、しかも最後尾スタートになってしまった。上手くポジションをあげられず5周くらい？したところで集団から遅…

合宿5日目 猪苗代湖1周。2日目よりもずっと楽に感じた。集団走行が下手で、ストレスかけてしまいすみません。自分も無駄足使っててもったいないので、浦さんのアドバイスを意識します。 合宿6日目 周回3+2と坂5本。周回のラスト2本はとても楽しかった。最後1…

4日目 休息日、今年は自転車に乗らなかった。 5日目 猪苗代湖二周、二周目で元気になってきたので配分増やして頑張ってみる。コンビニ前あたりから豪雨になって絶望するが、気合いで突き進み完走。疲れたが二日目と比べればサクッと終わったような。せいしど…

昨日:猪苗代湖2周 サラ脚+気温高くない+ローテスムーズに回った、ってので楽だった。気づいたら宿についてた。今日:周回5、坂5 実戦的で楽しかった。生駒の名アシストっぷりに泣いた。部員のみんなありがとう&お疲れさまでした。 後半合宿は自分も仕事しない…

土日の白馬クリテリウム。両日ともにDNF。 土曜日はポイントレース。スタートの位置は悪くなかったが、ずるずると後ろに下がって7周でDNF。なんの生産性もない、しょうもない試合にしてしまった。激しく反省。クラス2で林さんが逃げているのを見て、こんな風…

木曜日 実走したかったが、レポートの関係で時間がとれず、パワマ。 土曜日 白馬クリテリウム1日目 6周DNF ダメダメだった湾岸以来、あまり練習できていなかったので、結果はあまり変わることはないだろうと思っていた。とにかくなるべく長い時間前の方にい…

福島合宿 一日目 12km周回5周＋10分くらいITT、105kmくらい。 朝から地味に足が重かったが、登りではそれなりに踏めたような気がする、平地…というか緩やかなのぼりはひたすらつらかった。 ITTは昨年よりはよくなったかな。 二日目 猪苗代湖2周、180kmくらい…

木曜:和泉と彩湖5周 なかなかいい練習になった。家から近いし、もっと活用していきたい。土曜:白馬クリテリウム1日目 クラス2 6位 目標は湾岸と同じ。 最初のポイントが4着通過で、脚使ってポイントとれないっていう最悪な感じ。 下手に動いて脚使うの怖いな…

前回の日記からだいぶ間が開いてしまいました。テスト期間中はとりあえず申し訳程度に練習してました。 白馬クリテ 1日目：クラス１DNF・・・貧血気味で立ち上がるたびに目の前が暗くなる状態で、調子が最悪。こういうときでも思い切ってあげてみたら、なん…

明日からのためにも、今日はローラーソリア。疲れは残さないように。（と思ったけどこの炎天下の中これから外に行かなきゃいけないのが…）明日からまずは前半福島合宿です、最後のインカレで悔いを残さないよう死なない程度に無理してきます。そして浦さんク…

木曜 ローラーソリア 金曜 三本で流してみたり夜に雨の中たらたら走ってみたり。 今日 なるしまで自転車を見てもらってから長尾台。オーバーヒートして死にかけたのですぐに切り上げてしまった。ただ往路、復路とも246では足が回ってソリアくらいで踏みまく…