木曜 ローラーソリア 金曜 三本で流してみたり夜に雨の中たらたら走ってみたり。 今日 なるしまで自転車を見てもらってから長尾台。オーバーヒートして死にかけたのですぐに切り上げてしまった。ただ往路、復路とも246では足が回ってソリアくらいで踏みまく…