ずい

6/20

流しでずい8km ちょい踏み気味で足回す。

メディオ10分 設定低かったかも。キツかったけど最後でもちょっとは足残ってる。ケイデンスは高めで維持できたのは良かった。

汗が滝のように出てくる、ブラケットの汗やばし

6/21

朝メディオ

練習を軸に生活するとちょっとずつ生活リズム整うんだよなぁと思いつつ、昨日よりパワー上げる。5-10wしか変わらないとはいえ、終わった時の疲労感は昨日よりある。けど、ちょっとケイデンス低かったかも。

朝からしっかり足使って登校