メディオ@相模川 久しぶりのメディオ。最近、平地でもギアを上げてケイデンスを落とす試みをしているので試すのには絶好の機会だった。今までは大体93〜100だったのを思い切って80〜88くらいに下げてみた。多少のアップダウンがあったことと車によって空気抵…

TRS#6 @ベロ 1キロTT 1'16''283 正直結果にびびった。フル装備＆ベロおそるべし。ギアは5015。最初から全力で行って、垂れてなんぼと思い臨む。途中のラップとかは何もわからないけど、最後の1.5周は垂れた。HIIT的な足の痛みが来て、追い込めたぞと満足。課…