平日練頑張ります。

62kg(8月)→60kg(御嶽の頃)→59kg弱(最近)
という感じで体重が減少し続けている。かなり食ってるつもりなんだけどな。まだ余分な脂肪はあるのでもう少しこのままいくことにする。

11/30 ローラー
30-30*8*3
30秒ならゴミメンタルでも頑張れる

12/1 ローラー
ローラー練用のFTP測定のためにランプテストをやった。完全にシャトルランですね。出し切れた感はそんなになかったけど、割と妥当な値になりました。sstおばけになります。