weekday

9/28
ローラー回復走ほんの少し

9/29
ローラーで2分on3分off*5
普通にキツかったが死ななかったので強度弱かったかもしれない。やっぱり1人で練習するときはパワーメーター欲しくなる。正直貯金はあるので早く買いたい。あとヘルメットとシューズも欲しい。おすすめ紹介してください。

9/30
ちょっとだけ筋トレ、腕立て弱すぎる