こごえる

9/25

10minSST

9/26

大2

雨がそんなだと思ったが走り始めて30分でびしょぬれに。下りが危ないのでペースを落としながら登りは要所要所上げていく。颯希さんについて行けずちぎれた。こういうアタックの練習ができるの良い。

帰りにあと5kmのところで雨が土砂降りになって凍えた。今季初めてお湯を張った。