9/6,7 夏休み満喫 9/8 おはサイ→TIT練まきたる毎週恒例とする予定の二部練。・おはサイ調子悪。あまり調子のブレはない方だと思っているが、朝早すぎるせいかどうしようもなく踏めないことがある。連光寺、ワコガクと耐えて、真光寺でかけてみたが撃沈。waka…

9/4 群馬CSC15周ペース→3周TT→3周アタック→4周レース加藤さんと橋本さんに来てもらってノンストップで走り続ける練習。雨が心配だったがラスト数周以外は小雨だったので行ってよかった。 まず脚を使うためにペース15周。インカレよりきつかった。2.5h AP4倍 …